Son yıllarda iş yaşamında çok sık gündeme gelen bir kavram var: Multitasking. Aynı anda birden fazla işi yapmak ya da görevler arasında sürekli değişim yapmak. Teknoloji ile birlikte hayatımızın hızlanmasıyla iş yapış biçimlerimizin de hızlanması gerekti. Mail yazarken telefona cevap vermek, toplantıdayken sosyal medyaya bakmak bunlar pek çok insanın günlük hayattaki alışkanlıkları oldu. Peki zihnimiz gerçekten aynı anda birden fazla işe odaklanabiliyor mu?
Multitasking Üzerine Yapılan Araştırmalar Ne Söylüyor?
Her ne kadar multitasking ‘verimlilik’ ve ‘zaman yönetimi’ için gerekli bir beceri gibi gözükse de aslında aynı anda birkaç iş yapmaya çalışmanın verimliliği azalttığını gösteren pek çok bulgu var.
Örneğin, Stanford Üniversitesi’nde yapılmış bir araştırmaya göre tek tek iş yapmak, aynı anda çoklu iş yapmaktan çok daha etkili. Yine bu araştırmada çoklu medya kullanımının, örneğin bir şeyler izlerken mesaj da yazmaya çalışanların hem daha çok odaklanma problemi yaşadıkları hem de bilgileri hatırlamakta zorlandıkları bulunmuş.
Çoklu medya kullanıcıları için bir kötü haber de İngiltere’de Sussex Üniversitesi’nde yapılan araştırmadan geliyor. Bu araştırmada, çoklu medya kullanımının, beynin farklı kısımlarında bulunan ve zihin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli bir rolü olan gri madde adı verilen dokunun yoğunluğunda azalmaya neden olduğu bulunmuş.
Multitasking’de sorun sadece verimliliğin ya da odaklanmanın azalması değil; araştırmalar sürekli birkaç iş yapmaya çalışmanın zihin sağlığını da olumsuz etkilediğini gösteriyor: Örneğin, Becker ve arkadaşları yaptıkları araştırmada çoklu görev yapmanın, depresyon ve sosyal anksiyete arasında bağlantılar olduğunu bulmuş.
Hem iş yerlerinde hem de günlük hayatımıza giren farklı teknolojik cihazlarla artık pek çoğumuz için aynı anda birkaç iş yapmak kaçınılmaz. Yine de hem verimliliğimizi artırmak hem de zihin sağlığımızı korumak için bunu azaltmamız gerekiyor gibi, siz ne dersiniz?
